哪些饮食手段能够助你防脱发

 　　哪些饮食手段能够助你防脱发？日常中大家会面对许多的皮肤问题，而脱发问题高发而常见，有轻有重，脱发问题不加治疗可发展为脱发，尤其是男性更容易脱发。那么在饮食方面的一些手段能够助你防脱发。

　　哪些饮食手段能够助你防脱发？重庆朝天门医院皮肤科医师介绍了几点。

　　1.吃菜时应喝汤：一些人在平时喜欢吃菜，却不喝汤，其实，蔬菜内含有的大多数维生素都溶解到菜汤里面了，比如烧好的小白菜大概有七成的维生素C就是溶解在菜汤里的，所以吃菜的同时也应适当喝些汤。

　　2.荤素搭配：现在有很多人出于爱美的心理会在平时只吃素，拒绝荤食，这对于动脉硬化的预防有一定的好处，但是如果发生了脱发，就不适合了，因为脱发患者如果只吃素，头发的营养供应就会不足，脱发会加重。

　　3.较好不要用大火炒菜：其实，蔬菜内含有的一些营养成分，比如说维生素C、维生素B1等都是怕煮、怕热的，要是使用大火进行快炒的话，蔬菜内所含有的这些维生素可能会损失17%，如果在炒完菜后再焖的话，那这种损失就会更大，会接近60%，因此，脱发患者较好还是选择旺火快炒，从而使菜里的营养尽量不损失。而如果吃西红柿或者是黄瓜的话，脱发患者比较适合的一个食用方法是凉拌。

　　哪些饮食手段能够助你防脱发？

　　脱发都是慢慢加重的，而且头发越发稀少，所以大家早防治早见效，远离脱发斑秃较好去医院检查治疗，这才是不盲目。